Rencontre du temps
jeu sportif/sport

Le défi abdos des braves jour 18/30

Organisateur : Femme 38 ans
Infos
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Activité :
Public
Catégorie :
jeu sportif/sport
Tags :
autre
Coût :
Accès gratuit
Visibilité :
Visible par tout le monde
Durée :
18:00

Nbre de participants minimum :
2
Nbre de participants maximum :
10
Inscription à plusieurs possible :
oui
Limite d'inscription :
Heure de l'activité (06:00)
Limite de désinscription :
Heure de l'activité (06:00)
Description

Hello,

Vous devenez rodés avec le défi abdo maintenant, ça prend 4 minutes...

C'est un peu plus difficile... et un peu plus facile qu'hier aussi  winking

Voilà la video du jour 18:

celebrate En rappel, la video qui montre comment bien faire les exercices.
 avec SURTOUT une version plus facile des spiders (le 2ème exercice) sur le dos qui peut vraiiiiiment aider!! celebrate  

Pour rappel c'est un défi abdo progressif sur 30 jours même pour les sportifs du dimanche qui s'y mettent sérieusement! winking Pas de record, pas de chrono à battre, pas de compétition...

Juste le plaisir d'être en meilleure forme tous ensemble chacun chez soi! 

Bon confinement et bon sport les ami(e)s

Christina

Vu : 88 fois

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Adresse :
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1000-Bruxelles
Région : Bruxelles, Belgique
Point de rendez-vous :
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Inscrits 5/10 Femme 38 ans, Femme , Homme 57 ans, Femme
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Fait et...

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Comme indiqué hier, à regret, je ne peux pas pour suivre le défi à ce rythme. 

Qui peut reprendre l'organisation à partir du J21 et créer les jours restants? Ça sera super simple comme j'ai déjà rédigé tout le texte. Je vous passe en organisateur, il suffira de créer une nouvelle activité sur base de celle-la et de changer en quelques secondes le jour et la vidéo. La poursuite du défi en temps et en en heure ne tient qu'à  vousm si vous êtes motivés... 

Afficher 1 autre réponse

Cricri, si tu ne peux pas suivre le rythme de cette augmentation de difficulté quotidienne, RALENTIS simplement ce rythme pour n'adopter que le tien, fais ce que tu peux faire mais SURTOUT n'arrête pas, si nécessaire reste pendant plusieurs jours voir semaines au niveau que ton corps acceptait et quand tu le sens, monte simplement d'un niveau.... Ici, l'évolution est peut-être trop rapide chaque jour mais, vraiment, essaie de suivre ce conseil...  smile  

Oui, merci pour ton message et tes conseils Marc ! Je suis répartie en arrière aujourd'hui. C'est bien ce que je compte faire et augmenter à mon rythme même si ça devait me prendre 2 mois ! Lol je n'aurais plus l'effet entraînant du groupe mais je sais être très déterminée aussi. J'y crois !

Veux-tu reprendre l'organisation à partir du jour 21?

Courage Cricri&co !

Si Marc passe son tour pour reprendre l'orga, je veux bien m'en occuper, sans garantie pour autant de pouvoir suivre le rythme.

Coucou à tous,

Merci Cassey, tu as le feu vert ?

Bon sport à tous !

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Ah super, vous pourrez garder le rythme ainsi !! ?

Je ne sais pas faire le changement d'organisateur sur mon téléphone. Je fais ça ce soir ou demain matin au plus tard sur le pc

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