LIA débutant

Salut à tous !

Pour le dimanche 14 septembre, je vous propose de faire tous ensemble une séance de LIA (Low Impact Aerobic) à 3 niveaux : DEBUTANT, INTERMEDIAIRE et AVANCE (inscrivez-vous au(x) niveau(x) que vous souhaitez).

Il s'agit d'un mix entre l'aérobic et la danse, avec très peu de sauts pour n'avoir qu'un impact minimum sur les articulations. C'est une activité à la fois sportive et dansante : à partir de pas simples au départ, on arrive progressivement à une chorégraphie entière après avoir fait évoluer et mis bout à bout tous ces pas.

Voici une petite vidéo qui montre un peu comment, dans un cours de LIA, on fait évoluer des pas de base jusqu'à déboucher sur une chorégraphie plus concrète :

http://www.youtube.com/watch?v=aNobnZ0QW2k

L'activité se déroulera sur une des pelouses cloisonnées du Campus de l'ULB.

RDV devant l'adresse suivante :

Avenue Antoine Depage 1,

1000 Bruxelles

Selon le niveau, RDV à :

13h00 : niveau DEBUTANT

14h30 : niveau INTERMEDIAIRE

16h00 : niveau AVANCE

A prévoir :

- Chaussures de sport

- Tenue (de sport) légère

- BOUTEILLE D'EAU !

- (Essuie)

Au plaisir de vous voir MOTIVES ET EN PLEINE FORME pour 1 à 3h d'aérobic et danse réunis et nous amuser tous ensemble :-)

Nabil

Vu : 12 fois