Vélo vélo vélo (conférence)

Titre de la conférence:
"Le vélo, c’est bon pour la santé ! Mais pas n’importe comment"

L’Organisation Mondiale de la Santé considère aujourd’hui que la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité au niveau mondial. Selon elle, 30 minutes de vélo par jour diminuent de 50 % le risque d’infarctus, de diabète, d’obésité et réduisent de 30 % le risque d’hypertension. 

De plus, faire du vélo rendrait heureux ! En effet, l’activité physique augmente notre résistance au stress et nous fait gagner en qualité de sommeil.

Bien plus qu’un moyen de déplacement, le vélo est un outil d’épanouissement personnel et il vous permet d’entretenir votre forme !

Le vélo, c’est bon pour la santé ! 

Oui, mais pas n’importe comment… Le vélo, c’est avant tout un effort physique. Il est important de connaître les recommandations pour rouler à vélo sans se blesser. De plus, bien prodigués, ces trucs et astuces vous feront découvrir, du haut de votre selle de vélo, des muscles insoupçonnés. « Comment mes fessiers travaillent tout en pédalant ? » « Puis-je rouler à vélo si j’ai de l’arthrose ? Ou des problèmes de dos ? »

Intervenants :

Julie Wynants, fondatrice de Body Moves Mind 
Educatrice Sportive, spécialiste en cyclisme 
Titulaire d'un Master en Sciences psychologiques (orientation bien-être et santé) 

Charles Dewolf, fondateur de Training Plus, centre d'accompagnement sportif 
Titulaire d'un Master en Kinésithérapie et licencié en éducation physique 

Michel Lecomte, médecin du sport au sein de Training Plus, centre d'accompagnement sportif

C'est gratuit et ouvert à tous.
Mais les inscriptions sont vivement conseillées en remplissant le formulaire sur ce lien - site de la Mutualité Saint-Michel:
https://www.mc.be/bruxelles-saint-michel/actualite/bien-etre/conference_velo

Je pose ça là comme idée d'activité mais pour ma part, je ne pourrai pas y participer 

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