Rencontre du temps
beauté/détente/soin

Yoga nidra

Organisateur : Homme 32 ans
Infos
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Activité :
Public
Catégorie :
beauté/détente/soin
Coût :
100% gratuit
Visibilité :
Visible par tout le monde
Durée :
01:00

Nbre de participants minimum :
2
Nbre de participants maximum :
30
Inscription à plusieurs possible :
oui
Limite d'inscription :
Heure de l'activité (15:00)
Limite de désinscription :
Heure de l'activité (15:00)
Description Bonjour à tous, Pour le dimanche 22 juin, je vous propose 3 activités PLEIN AIR au BOIS DE LA CAMBRE, avec au programme : 11h-13h : Jogging + Body sculpt + Stretching 13h-15h : Pique-nique + marche digestive 15h-16h : Yoga Nidra (cette sortie) Yoga Nidra est un type de yoga particulier qui consiste en une relaxation PROFONDE de l'ensemble du corps et de l'esprit pendant 1 heure. On commence par 10 minutes d'échauffements en position allongée. Ensuite, on passe à "Yoga Nidra" proprement dit, qui commence par se dire un "sankalpa" ("résolution" en sanskrit) en son fort intérieur, puis on ne bouge plus pendant 50 minutes. Durant ce temps, on travaille la circulation des pensées, la redite de son sankalpa dans son intérieur et la détente progressive et profonde des différentes parties du corps par diverses méthodes et techniques. La séance se déroulera sur la pelouse du Bois de la Cambre face à l'étang. Prévoyez : - Tenue légère - Tapis de gymnastique ou plusieurs serviettes à empiler - BOUTEILLE D'EAU !!! - (Couverture légère) RDV à 15h dans le bois SOUS UNE GRANDE HUTE au bout de l'avenue de l'Orée, au croisement avec l'avenue de Flore. J'ai laissé mon GSM en cas de pépin, mais je demande aux participants de me laisser le leur également (par SMS !) au cas où il y aurait un soucis quelconque. Merci. Activité ANNULEE en cas de mauvais temps. (Les participants qui m'auront laissé leur GSM en seront prévenus.) A dimanche ! Nabil

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1000-Bruxelles
Région : Bruxelles, Belgique
Point de rendez-vous :
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