Moi, le jeûne et les citrons...

En ce dimanche 5 janvier 2014, j'ai décidé de réaliser un jeûne de 3 semaines. Pendant 3 semaines, je me limiterai à boire de l'eau, des tisanes, des thés, et du jus de citron (à raison de 0 le jour 1, puis 1 le jour 2, puis 2 le jour 3, etc... jusque 10 le jour 11, puis en diminuant jusque 0 le jour 21 - une technique curative dont j'ai entendu les bienfaits), 3 à 4 litres par jour et une cuillère à café de bicarbonate de soude par jour avec le jus de citron au matin pour limiter l'acidité du citron et accéder aux autres propriétés du NaHCO3... les 5 derniers jours des 3 semaines seront dédiés à recommencer à manger mais petit à petit jusqu'à un rythme normal... tout ca pour le bien de mon corps (la désintoxication par rapport à tout ce qu'on a l'habitude de manger et toutes les pollutions environnantes) et de mon esprit (les biens faits du jeûne sont connus à ce niveau), et donc non pas pour perdre du poids puisque ce n'est ni le but, ni le meilleur moyen d'y arriver puisqu'ensuite, dés qu'on recommence à manger, on récupère tout ce qui a été perdu... En voici le récit et les différentes sensations jour par jour...

• Jour 1: j'ai ressenti la faim un peu toute la journée mais peu importe, c'est la phase d'utilisation des derniers sucres rapides contenus dans le corps...
• Jour 2: la faim est toujours bien présente, en plus, j'ai eu quelques crampes musculaires au niveau des jambes au matin... et toute la journée, j me suis senti, comment dire non pas fatigué mais je dirai plutôt en vitesse ralentie, moins réactif bien que je continue mes activités normalement... aussi, cette nuit, j'avais moins sommeil et j'ai dormi à peine 4-5 heures... j'ai toujours eu plus facile à dormir l'estomac rempli...
• Jour 3: Aujourd'hui, j'ai eu faim et bien faim à en ressentir le creux dans l'estomac... autre signe à noter, l'augmentation du rythme cardiaque et la sensation de fatigue un peu tout au cours de la journée... la crise d'acidose...
• Jour 4: Le sommeil est revenu à la normal, c'est déjà ca... le rythme cardiaque toujours plus élevé que l'habitude mais moins que hier... La sensation de la faim a commencé à disparaitre... le manque aussi au niveau de la bouche, avoir du goût en bouche autre que celui du citron, avoir quelque chose en bouche, mâcher quelque chose pour se distraire, je me rappelle à peine 4 jours après avoir commencé à quel point il est agréable aussi de manger...
• Jour 5: rythme cardiaque normal... aujourd'hui, c'est le jour où j'ai commencé à lister les plats que je me ferai/que je mangerai une fois le jeune sera terminé... , aujourd'hui, je devais également me moucher non-stop, sans être enrhumé pour autant, un signe d'élimination des toxines j'imagine... j'ai eu des picotement au niveau des bras aussi, genre fourmis dans les bras un peu toute la journée... (tagliatelle, saumon fumé, courgette, sauce blanche... qu'est ce que j vais en manger... et spaghett genre sauce bolo mais avec du quorn et plein d légumes... rolala!)
• Jour 6: jogging de 5km avec mon meilleur ami... aucun signe ni de crampe ni de point de côté, bref, nickel! j'ai juste saigné du nez à force de m moucher... aujourd'hui, c'était un jour ensoleillé où j me sentais en pleine forme! Même après le jogging, je ne me sentais ni fatigué, ni faible, en fait, tout le contraire, j me suis senti d'une forme du tonnerre, de l'énergie à ne pas savoir comment la dépenser... Le pied! (soupe aux cheveux d'ange)
• Jour 7: l'après-midi, rejogging de 5km, mais avec nettement plus de difficultés cette fois ci... le fait de courir 2 jours de suite ou le fait d'avoir passé la journée en étant assez actif? je ne sais pas... ce soir, sensations pareilles que lors de la crise d'acidose mais en moins fort... le glucose dans les 6 citrons consommés pendant la journée qui relancerait la chose ou le jogging et la consommation trop excessive d'énergie en une fois? encore une fois, je ne sais pas... à partir de demain, je vais me limiter à un citron par jour... (croissant, beignet fourré à l'abricot, bouillon de légumes, croque hawai)
• Jour 8: tout s'est bien passé aujourd'hui, et finalement, plus de citron, en fait, rien même que de penser au citron, ca m donne un peu la nausée là... j'ai juste ce manque en bouche qui est toujours bien là...
• Jour 9: après une nuit à avoir rêvé la moitié du temps que de bouffe (sans blague)... de poulet bizarrement (poulet-frite-compote ou encore poulet-frite aux airelles), j peux dire que l jour a été difficile... taux de pensées moyennes à la nourriture vs. pensées moyennes autres +- 70% (et j'plaisante presque pas...)
• Jour 10: la nuit a été difficile, j'ai rêvé de nourriture, encore et encore, de buffets géants et autres du style... rolala! Pour le reste, je me sens en pleine forme... c'est juste le fait de penser nourriture constamment qui commence à devenir difficile...
• Jour 11: si j'avais pu manger mon oreiller cette nuit, je l'aurai fait... toujours en pleine forme, en fait, depuis que j'ai arrêté les citrons, j me sens nettement mieux... une impression de légèreté et de bien-être à la fois...
• Jour 12: cette nuit, j me suis levé à 4h du mat' et j me suis fait un potage avec carottes et des ptites pâtes... le reste de la journée, j'ai encore mangé un ptit plat de pâtes avec du thon... bon, j'aurai tenu jusqu'à ce jour et pas les 3 semaines comme je les avais prévues...
• Jour 13: bon, aujourd'hui, j'avoue que j me suis goinfré de tout ce qui était possible et imaginable... j'ai pas mal mangé me faisant plaisir, tout simplement...
• Jour 14: c'était pas une bonne idée hier... j'aurai dû recommencer à manger tranquillement comme je l'avais prévu au départ... j'ai été malade comme un chien la nuit... aujourd'hui, j'ai mangé 3x rien pour ménager un peu l'estomac...
• Jour 15: ca va, tout se passe bien, j'ai mangé un soupe aux légumes et me suis fait des crêpes...

Jour 20-22: depuis le jour 14-15, plus de souci, j'ai recommencé à manger normalement et tout va bien... Bon, en conclusion, je n'aurai pas tenu les 3 semaines que je voulais mais finalement, je ne le regrette pas, c'est que mon corps avait eu assez avec ces 10-11 jours... le citron était peut-être une bonne idée au début en moindre quantité mais pas comme je l'ai fait en augmentant les doses, pour la prochaine fois, soit je ne prendrai plus de citron, soit je me limiterai à 1-2 citrons par jour. Le plus difficile aura été les 3 premiers jours, avec la faim et la crise d'acidose... une fois que la faim était passée, le seul souci a été plutôt le manque de goût en bouche ou le manque de mastication et puis, surtout, l'idée de penser à la nourriture de manière presque continue sur la fin... Dans l'ensemble, une fois l'acidose passée, je me suis senti plutôt en forme et énergique avec une bonne dose de bien-être ressenti pour couvrir le tout... Bref, je dirai une expérience à faire, à tenter, et voir comment son corps réagit... Je recommencerai l'année prochaine en tous cas pour ma part...